Домашни браунита – опция за снак или закуска
Съставки за Брауни (9 парчета)
– 200г овесено брашно
– 60г протеин на прах аз използвах соев изолат
– 20г какао на прах
– 2 с.л. (14г) Чиа семена
– 2 с.л. (14г) Кокосово масло
– 400-450мл Неподсладено бадемово мляко
– 2 протеинови барчета
– Еритритол по желание
Прибавяме всички съставки заедно без барчетата в подходящ правоъгълен съд и след това разчупваме барчетата на 9 равни части и слагаме по 3 на три еднакви реда. Печем на 180гр за 20-25 минути, изваждаме и изчакваме да изстине 10-15 минути и режем на равни 9 парчета!
Добавих мед и семе от мака за декорация
Да ви е вкусно!
Калории на 1 парче: 285kcal 22 п | 37 в | 7 м
